طريقة الاستخدام اكتب وزنك واختر الوحدة (كجم أو رطل).اكتب طولك واختر الوحدة (سم أو بوصة).اكتب عمرك، فالأداة للبالغين من 20 سنة فأكثر.اضغط «احسب المؤشر» وانسخ النتيجة إن أردت. ما حدود هذا المؤشر لا يفرّق المؤشر بين الكتلة العضلية والدهون، فقد يُصنَّف رياضي عضلي ضمن «زيادة الوزن» دون أن يكون كذلك، ولا يراعي توزيع الدهون في الجسم ولا العمر ولا الحالة الصحية، لذلك هو بداية للنقاش مع الطبيب لا نهايته. لمن لا تنطبق الفئات فئات البالغين لا تُطبَّق على الأطفال والمراهقين، فهؤلاء يُقيَّمون بمنحنيات النمو حسب العمر والجنس، ولا تنطبق كذلك على الحامل والمرضع، لذلك تطلب الأداة العمر وتخبرك بوضوح إن كانت النتيجة خارج نطاقها. الافتراضات التي تعتمد عليها النتيجة فئات البالغين المعتمدة الفئةمؤشر كتلة الجسم أقل من النطاق الصحيأقل من 18.5ضمن النطاق الصحيمن 18.5 إلى أقل من 25زيادة في الوزنمن 25 إلى أقل من 30سمنة30 فأكثر الفئات هي المستعملة لدى مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) للبالغين، نطاق الوزن المعروض تقريبي ومبني على الحدين 18.5 و25 لطولك. قواعد الحساب البندالقاعدة المعادلةالوزن (كجم) ÷ مربع الطول (متر)التصنيفعلى القيمة الدقيقة قبل التقريبالتقريبمنزلة عشرية واحدة للعرضالوحدات1 رطل = 0.45359237 كجم، 1 بوصة = 2.54 سم بالتعريفالمدى المقبولالطول 50–280 سم، الوزن 2–700 كجم مؤشر كتلة الجسم أداة فرز عامة وليس تشخيصًا طبيًا، استشر الطبيب بشأن وزنك وصحتك، الحساب يجري داخل متصفحك فقط، ولا تُرسل القيم التي تكتبها إلى أي خادم ولا إلى أدوات التحليل ولا تُحفظ. المصادر منظمة الصحة العالمية .. السمنة وزيادة الوزن (who.int)